Obesitat infantil

Foto de Fondo creado por jcomp – www.freepik.es

Què significa obesitat?

Segons l’OMS, l’obesitat és una malaltia crònica, complexa i multifactorial, que sol iniciar-se en la infancia/adolescència degut a una interacció genètica i ambiental (desequilibri entre la ingesta i el gast energètic, canvis alimentaris, sedentarisme…). Es caracteritza per l’excés de greix en l’organisme i presenta quan l’índex de massa corporal (IMC) en l’adult és major de 30 kg/m². En canvi, un nen es considera que pateix obesitat quan el seu pes sobrepassa el 20% del seu pes ideal.

XIFRES ACTUALS:

Actualment l’obestitat infantil està afectant a multitut de paisos a nivell mundial i en algunes regions com Europa suposa una gran epidèmia. Segons la OMS és un dels problemes de salut pública a nivell mundial més greus del segle XII.

Segons l’estudi ALADINO, Espanya és un dels països del món amb les xifres més elevades de sobrepés i d’obesitat infantil.

L’excés de pes és un problema que afecta al 45.2% de la població infantil espanyola, és a dir, 4 de cada 10 nens i nenes d’entre 6-10 anys te excés de pes. La prevalença de sobrepès infantil és del 23.2% i la d’obesitat infantil del 18.1%.

Si les xifres mantenen les tendències actuals, el nombre de lactants i nens petits amb sobrepès augmentarà a 70 millions el 2025.

A més a més, el cost de l’obesitat pot representar fins a un 12% de la depesa sanitaria d’alguns països. Anualment es gasten 5.000 milions d’euros en despeses directes en aquesta patologia i 15.000 milions d’euros en despeses indirectes de l’obesitat.

CONSEQÜÈNCIES:

Els nens i nenes amb obesitat infantil tenen més probabilitats a desenvolupar una sèrie de problemes de salut en l’edat adulta:

  • Malalties cardiovasculars: Augment dels triglicèrids i el colesterol i hipertensió,
  • Trastorns endocrins : La diabetis tipus 2 és una de les complicacions més greus. Cada cop és més habitual diagnosticar aquesta malaltia, que fa uns anys nomès la patien persones adultes, en adolescents i nens. També pot ocasionar el síndrome d’ovari poliquístic i síndrome metabòlic.
  • Trastorns osteomusculars: Especialment artrosis, una malaltia degenerativa que afecta a les articulacions.
  • Trastorns gastrointestinals: Esteatosis hepàtica (dipòsit de grassa al fetge), pancreatitis, regluxe gastroesofàgic, restrenyiment…
  • Alguns tipus de càncer: Endometri, mama i còlon.
  • Trastorns del son: S’associa a una disminució del rendiment acadèmic.
  • Problemes respiratoris: L’asma pot aparèixer amb més freqüència en nens i nenes que pateixen obesitat i s’acompanya d’intolerància a l’exercici i a pitjors condicions físiques.
  • Influència negativa en el desenvolupament psicològic i emocional i en l’adaptació social dels nens i nenes.

A més, l’obesitat en la infància i l’adolescència s’associa amb un major risc d’obesitat en l’edat adulta, amb les seves complicacions per a la salut que comporta a llarg termini.

Conseqüències de l'obesitat infantil
Esteve, Rafael Casas. “Estudio Sobre La Situación de La Obesidad Infantil En España .”

PREVENCIÓ I TRACTAMENT DE L’OBESITAT INFANTIL:

Per combatre l’obesitat infantil, la OMS defensa la prevenció abans que el tractament. Tot i així, és important:

  • Intervenció multidisciplinar amb metge i dietista nutricionista. Per a una identificació i la gestió inicial d’aquesta malaltia, així com el tractament de les possibles complicacions.
  • Modificacions de l’estil de vida i del comportament a nivell individual i familiar són essencials per a obtenir uns resultats òptims i a llarg termini.

Algunes recomanacions generals per a lactants i nens i nenes petites són:

  • Promoció lactància materna exclusiva fins mínim als 6 mesos d’edat.
  • Evitar sucres afegits i almidons a la llet artificial.
  • Acceptar la capacitat del nen o nena per a regular la seva pròpia ingesta de calories, en comptes d’obligar-lo a acabar-se el plat.
  • Garantitzar la ingesta de micronutrients necessària per a un creixement òptim.

Recomanacions generals per a nens i adolescents:

  • EDUCACIÓ NUTRICIONAL: Perquè aprenguin a escollir opcions saludables i a tenir una bona relació amb el menjar.
  • Proporcionar un esmorzar saludable abans d’anar a l’escola i un mig matí saludable (cereals integrals , fruita, làctics sense sucre afegit, proteïna )
  • Reduir la ingesta de begudes ensucrades i, naturalment eliminar el consum begudes energètiques i alcohol.
  • Fer el possible perquè els àpats siguin en família.
  • Reduir el consum d’ultraprocessats, ja que aquests són rics en carbohidrats refinats, grasses saturades, sal i sucres afegits.
  • Reduir l’exposició a la TV, mòbils, tablets, sobretot quan es mengi.
  • Incrementar l’activitat física fins a un mínim de 60 minuts diaris. No només inclou l’exercici físic, sinó també caminar ràpid, pujar escales…

Per a més informació pots contactar amb mi en aquest enllaç.

BIBLIOGRAFIA

  1. Esteve, Rafael Casas. “Estudio Sobre La Situación de La Obesidad Infantil En España Estudio Sobre La Situación de La Obesidad Infantil En España.”
  2. Lizardo, Adolfo-enrique, and Alejandro Díaz. 2011. “Sobrepeso y Obesidad Infantil.” Universidad Nacional Autonoma De Honduras 79(4): 6. http://www.bvs.hn/RMH75/pdf/2011/pdf/Vol79-4-2011-9.pdf
  3. “OMS | Datos y Cifras Sobre Obesidad Infantil.” 2017. WHO.
  4. “OMS | La Actividad Física En Los Jóvenes.” 2013. WHO.
  5. Ortega Anta, Rosa M: et al. 2015. “Estudio ALADINO 2015.” Aecosan: 102.
  6. Tarbal, Arian. 2006. “La Obesidad Una Epidemia Mundial.” Faros.: 1–13.